1 serving (28 grams) contains 162 calories, 5.9 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
816.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 70.4 g | 90% | |
| Grasa Saturada | 5.4 g | 27% | |
| Grasa Poliinsaturada | 17.3 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 30.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 17.6 g | 62% | |
| Azúcares | 6.1 g | ||
| proteínas | 29.9 g | 59% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 379.3 mg | 29% | |
| Hierro | 5.2 mg | 28% | |
| Potasio | 1033.5 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About almendras crudas
Las almendras crudas son nueces ricas en nutrientes nativas de Oriente Medio y el sur de Asia, que ahora se cultivan ampliamente a nivel mundial. Embaladas con vitaminas y minerales esenciales, son una excelente fuente de vitamina E, magnesio y grasas monoinsaturadas saludables. Las almendras también proporcionan proteína de origen vegetal y fibra dietética, que respaldan los niveles de energía y ayudan a la digestión. Su sabor suave a nuez y textura crujiente las convierten en un ingrediente versátil en varias cocinas, desde platos del Medio Oriente hasta dulces indios o productos horneados occidentales. Las almendras crudas son saludables para el corazón, potencialmente ayudando a reducir los niveles de colesterol y mejorar la salud del cerebro y la piel. Aunque naturalmente bajo en azúcar y carbohidratos, su alto contenido calórico requiere tamaños de porción conscientes, especialmente para aquellos que controlan su peso. Disfruta de las almendras crudas como tentempié, en batidos o espolvoreadas sobre ensaladas para un impulso nutritivo.
