1 serving (28 grams) contains 161 calories, 5.9 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
644 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 4.4 g | 22% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24.4 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 14 g | 50% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 304 mg | 23% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 800 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About almendra cruda
Las almendras crudas son frutos secos densos en nutrientes originarios de Oriente Medio y el Sur de Asia, ahora ampliamente cultivados en climas mediterráneos. Repletas de proteínas, grasas saludables, fibra y vitaminas esenciales como la vitamina E, las almendras crudas son una rica fuente de magnesio, fósforo y antioxidantes, que apoyan la salud del corazón, la fortaleza ósea y la vitalidad de la piel. Sus grasas insaturadas contribuyen al control del colesterol, mientras que el alto contenido de fibra ayuda en la digestión y promueve la saciedad. Aunque naturalmente bajas en azúcar, las almendras crudas son densas en calorías, por lo que se recomienda el control de las porciones para evitar el exceso de consumo. Libres de aceites o sales añadidas, las almendras crudas son un ingrediente saludable y versátil usado en una variedad de cocinas, desde bocadillos hasta ensaladas, productos horneados y alternativas lácteas. Su sabor suave y a nuez, junto con su textura crujiente, las hacen tanto nutritivas como deliciosas, apoyando una dieta equilibrada y ofreciendo energía sostenida durante todo el día.
