1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.6 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 283.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ratatouille
Ratatouille es un plato clásico provenzal francés conocido por sus sabores ricos e ingredientes saludables. Tradicionalmente hecho salteando o asando una colorida mezcla de verduras, típicamente incluye calabacín, berenjena, pimientos, tomates, cebollas y ajo, todo sazonado con hierbas como tomillo, albahaca y orégano. Este plato vibrante y basado en plantas es naturalmente bajo en calorías, alto en fibra y repleto de vitaminas como A, C y K, junto con antioxidantes que promueven la salud general. Su base de aceite de oliva proporciona grasas saludables esenciales para la salud del corazón. Como opción vegetariana o vegana, la ratatouille es a la vez versátil y nutritiva, ofreciendo una alternativa refrescante en una dieta equilibrada. Aunque es consciente de la salud por sí sola, las porciones o acompañamientos con platos pesados podrían agregar más calorías o grasa. Disfrútala como plato principal, un acompañamiento o un plato secundario para una adición sabrosa y rica en nutrientes a tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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