1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras de ratatouille con migas de pan
Verduras Ratatouille con Pan Rallado es un plato vibrante inspirado en el Mediterráneo arraigado en la cocina francesa. Esta receta saludable presenta una mezcla de verduras coloridas como calabacín, berenjena, tomates y pimientos, todos salteados u horneados con ajo aromático, cebollas, aceite de oliva y hierbas como tomillo y romero. El toque final es una capa dorada de pan rallado crujiente y sazonado que añade un agradable toque crujiente. Lleno de fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras, este plato apoya la salud del corazón y fortalece la inmunidad. El uso de aceite de oliva proporciona grasas saludables, mientras que el pan rallado en moderación aporta textura sin restar beneficios nutricionales. Sin embargo, es mejor vigilar las porciones para aquellos que son conscientes de la ingesta calórica o los niveles de carbohidratos. Disfrutado como plato principal o acompañante, Verduras Ratatouille con Pan Rallado ofrece una forma saludable y deliciosa de adoptar una alimentación a base de plantas con sabores del Mediterráneo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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