1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 94.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur de frambuesa
El yogur de frambuesa es un cremoso y ligeramente ácido deleite lácteo hecho al mezclar frambuesas frescas o puré con yogur, que típicamente se deriva de la leche de vaca. A menudo endulzado con azúcar o alternativas naturales como la miel, este vibrante yogur rosado es popular en las cocinas occidentales como opción para el desayuno, snack, o postre. Rico en proteínas y probióticos, apoya la salud digestiva y promueve bacterias amigables para el intestino. Las frambuesas añaden una fuente natural de antioxidantes, vitaminas C y K, y fibra dietética, mejorando su perfil nutricional. Sin embargo, hay que tener cuidado con los azúcares añadidos en algunas variedades compradas en tiendas, que pueden aumentar el contenido calórico. Optar por versiones sin azúcar o baja en azúcar con frambuesas frescas garantiza una elección más saludable. Versátil y sabroso, el yogur de frambuesa combina bien con granola, nueces, o frutas frescas, convirtiéndolo en una adición deliciosa y nutritiva a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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