1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena nocturna de frambuesa
La Avena Nocturna con Frambuesas es un desayuno saludable y conveniente arraigado en la tendencia de la cocina occidental de comidas llenas de nutrientes y preparadas con anticipación. Este platillo combina avena en hojuelas remojada en leche o una alternativa sin lácteos, capas de frambuesas frescas, un chorrito de miel o jarabe de arce para dulzura natural, y una pizca de semillas de chía o nueces trituradas para añadir textura y omega-3. Rebosante de luminosos sabores a bayas, es rico en fibra, antioxidantes, y vitaminas como la vitamina C. La avena proporciona energía sostenida a la vez que promueve la salud digestiva, y las frambuesas son una fuente baja en calorías de fitonutrientes. Los ingredientes pueden ser fácilmente adaptados para ajustarse a las preferencias dietéticas, aunque los añadidos de endulzantes o coberturas pueden aumentar el contenido de azúcar y calorías. Perfecto para las mañanas ajetreadas, esta receta sin cocción ofrece una nutrición equilibrada en cada bocado, manteniéndose fresca y deliciosa durante la noche en tu refrigerador.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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