1 serving (123 grams) contains 64 calories, 1.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
128 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 10.8 g | ||
| proteínas | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 54 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 372 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frambuesa
Las frambuesas son bayas vibrantes, dulces y ácidas nativas de Europa y el norte de Asia, ahora cultivadas en todo el mundo. Llenas de nutrientes esenciales, son una excelente fuente de fibra dietética, vitamina C, manganeso y antioxidantes como la quercetina y el ácido elágico, que ayudan a combatir el estrés oxidativo. Su bajo contenido calórico y alta densidad nutricional las convierten en una opción nutritiva para apoyar la salud del corazón, mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico. Tradicionalmente utilizadas en postres, ensaladas, mermeladas y salsas, las frambuesas aportan un estallido de sabor y nutrición a diversos platos. Si bien son generalmente saludables, sus azúcares naturales deben ser consumidos con moderación por aquellos que monitorean los niveles de azúcar en sangre. Frescas, congeladas o en forma de jugo, las frambuesas son una adición deliciosa y saludable a cualquier dieta.
