1 serving (123 grams) contains 64 calories, 1.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.5 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 15.4 g | 55% | |
| Azúcares | 10.4 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 51.9 mg | 3% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 357.7 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frambuesas
Las frambuesas son frutas vibrantes y de color rojo rubí originarias de Europa y el norte de Asia, ahora cultivadas en todo el mundo. Conocidas por su sabor dulce y ácido y su delicada textura, estas bayas son una potencia nutricional. Ricas en fibra dietética, apoyan la salud digestiva, mientras que su abundancia de vitamina C refuerza la inmunidad y promueve una piel saludable. Las frambuesas están llenas de antioxidantes como la quercetina y el ácido elágico, que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo y la inflamación. Además, contienen manganeso y vitaminas B que apoyan la producción de energía y la salud ósea. A menudo disfrutadas frescas, congeladas o secas, las frambuesas son ingredientes versátiles en postres, batidos, ensaladas y salsas en varias cocinas. Son bajas en calorías y naturalmente dulces, lo que las hace ideales para dietas conscientes del peso. Sin embargo, para las personas que controlan la ingesta de azúcar, se deben considerar las porciones, ya que sus azúcares naturales pueden sumarse cuando se consumen en exceso.
