1 serving (59 grams) contains 190 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 46.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
760 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 840 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 184 g | 66% | |
| Fibra Dietética | 28 g | 100% | |
| Azúcares | 72.0 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 14.4 mg | 80% | |
| Potasio | 1360 mg | 28% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cereal de avena con pasas
El cereal Raisin Bran es una opción popular para el desayuno que presenta crujientes copos de trigo y salvado junto con pasas dulces y masticables. Originario de la cocina estadounidense, este cereal combina granos enteros con fruta deshidratada, ofreciendo un inicio abundante y satisfactorio para el día. Repleto de fibra dietética, apoya una digestión saludable y promueve una sensación prolongada de saciedad. Las pasas proporcionan dulzura natural junto con pequeñas cantidades de potasio y hierro. Sin embargo, aunque nutritivas, algunas versiones de Raisin Bran pueden contener azúcares añadidos, lo que puede contribuir a un aumento en la ingesta calórica. Además, los copos suelen estar enriquecidos con vitaminas y minerales esenciales como vitamina D y ácido fólico, mejorando su papel como una opción de cereal equilibrada. Para las personas que buscan un desayuno saludable, elegir variedades con menor cantidad de azúcares añadidos o combinarlo con leche sin azúcar puede maximizar los beneficios sin comprometer la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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