1 serving (27 grams) contains 43 calories, 3.2 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
380.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.2 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 9.7 g | 48% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 79.6 mg | 26% | |
| Sodio | 1212.4 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 28.3 g | 56% | |
| Vitamina D | 35.4 mcg | 177% | |
| Calcio | 8.8 mg | 0% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 380.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tocino
La loncha se refiere a una rebanada delgada de tocino o, menos comúnmente, jamón, típicamente asociada con las cocinas tradicionales británica e irlandesa. Hecha de cerdo, la loncha se cura, ahuma a veces, o sin ahumar, ofreciendo un sabor sabroso y salado disfrutado en el desayuno o en platos contundentes. Nutricionalmente, las lonchas son ricas en proteínas y vitaminas B esenciales como la B12 pero también son altas en grasas saturadas y sodio. Aunque pueden proporcionar energía y ciertos nutrientes, el consumo excesivo puede contribuir a niveles elevados de colesterol y presión arterial debido a su contenido de grasa y sal. Optar por cortes más magros o variedades con menos sodio pueden hacer de las lonchas una opción más saludable. Comúnmente fritas en sartén o a la parrilla, son un ingrediente versátil en sándwiches, ensaladas y desayunos tradicionales, añadiendo un crujido y sabor satisfactorio. La moderación y la combinación de las lonchas con alimentos ricos en nutrientes ayudan a equilibrar sus cualidades indulgentes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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