1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 94.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 28.4 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur de frambuesa
El yogur de frambuesa es un producto lácteo cremoso y sabroso hecho mezclando yogur fermentado con frambuesas dulces y ácidas. El yogur base suele ser derivado de la leche de vaca, que se somete a fermentación para desarrollar probióticos, promoviendo la salud intestinal y ayudando a la digestión. Las frambuesas aportan un dulzor natural junto con una dosis de vitaminas, incluyendo vitamina C y antioxidantes como las antocianinas, que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. Este versátil manjar es popular en las cocinas occidentales y se disfruta como un bocadillo rápido, un topping para el desayuno o un postre. Si bien el yogur de frambuesa puede ser una opción nutritiva, su saludabilidad depende de su preparación. Las variedades con azúcares añadidos o saborizantes artificiales pueden disminuir los beneficios generales. Optar por versiones sin azúcar o con bajo contenido de azúcar maximiza sus efectos positivos. Rico en proteínas y calcio, el yogur de frambuesa apoya la salud ósea y la reparación muscular, convirtiéndolo en una elección deliciosa y saludable para muchas dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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