1 serving (123 grams) contains 64 calories, 1.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.5 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 15.4 g | 55% | |
| Azúcares | 10.4 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 51.9 mg | 3% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 357.7 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frambuesas
Las frambuesas son bayas vibrantes, dulces y ácidas nativas de Europa y del norte de Asia, ahora cultivadas a nivel mundial. Ricas en nutrientes, estas frutas sabrosas están llenas de fibra dietética, vitamina C, manganeso y potentes antioxidantes como el ácido elágico y la quercetina. Bajas en calorías y con un alto contenido de agua, son un excelente refrigerio hidratante o una audaz adición a postres, batidos y ensaladas. Tradicionalmente presentes en las cocinas europeas y norteamericanas, las frambuesas son celebradas por su versatilidad y dulzura natural. Su alto contenido de fibra apoya la digestión y la salud del corazón, mientras que los antioxidantes pueden ayudar a combatir la inflamación y el estrés oxidativo. A pesar de sus muchos beneficios, consumirlas en formas procesadas como mermeladas o jarabes puede añadir un exceso de azúcar. Disfruta de las frambuesas frescas o mínimamente procesadas para maximizar su perfil nutricional y sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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