1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 158.7 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 39.7 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ras malai
El Ras Malai es un postre tradicional de la cocina india, celebrado por su textura rica y cremosa. Esta delicadeza dulce consta de bolitas suaves y esponjosas de paneer (queso cottage indio) remojadas en almíbar de leche aromatizada fría con cardamomo y decoradas con nueces como almendras y pistachos. Originario de la región de Bengala, el Ras Malai es un favorito festivo en todo el sur de Asia. Desde el punto de vista nutricional, el Ras Malai proporciona calcio y proteínas debido a su contenido lácteo, lo que apoya la salud de los huesos y la reparación muscular. Las nueces añaden grasas saludables y nutrientes esenciales como la vitamina E. Sin embargo, es alto en azúcar y grasas saturadas, lo que puede afectar los niveles de azúcar en la sangre y la salud del corazón si se consume en exceso. Para una opción más ligera, las recetas con menos azúcar o leche descremada pueden hacer de este un postre más equilibrado. La moderación es clave al disfrutar de este postre indulgente como parte de una dieta variada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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