1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rape en salsa con patata
Rape En Salsa Con Patata es un plato español que presenta rape cocido en una sabrosa salsa a base de tomate junto con tiernas patatas. Originario de las regiones costeras de España, esta receta destaca la rica tradición de mariscos del país. Los ingredientes clave incluyen rape fresco, tomates, ajo, cebollas, aceite de oliva, vino blanco y una selección de especias aromáticas como pimentón y perejil. El rape es una fuente magra de proteína, rica en nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, vitaminas del grupo B y selenio, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. El aceite de oliva proporciona grasas saludables, mientras que las patatas aportan fibra y carbohidratos complejos para una energía sostenida. Sin embargo, este plato puede ser moderadamente alto en sodio dependiendo de la sazón y la preparación de la salsa. Esta comida abundante y saludable ofrece un equilibrio sabroso entre el placer y la nutrición, lo que la convierte en una opción satisfactoria para los amantes de los mariscos.
