1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada ranchera
En la cocina estadounidense, la ensalada ranchera es un plato popular que presenta una combinación refrescante de verduras picadas como lechuga, tomates, pepinos y zanahorias, cubiertas con aderezo ranchero. El aderezo, una mezcla cremosa de suero de mantequilla, mayonesa, hierbas como eneldo y perejil, ajo y cebolla, añade su característica riqueza picante a la ensalada. Mientras que las verduras aportan nutrientes esenciales como vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, el aderezo ranchero es alto en calorías, grasas y sodio, por lo que es importante consumirlo con conciencia para aquellos que monitorean estos elementos en su dieta. La ensalada ranchera se puede personalizar con proteínas añadidas como pollo a la parrilla o garbanzos para una comida más equilibrada. Combinarla con un aderezo más ligero o casero puede mejorar su perfil de salud general, convirtiéndola en una opción deliciosa y adaptable para comidas o guarniciones.
