1 serving (30 grams) contains 50 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
393.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.6 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 15.7 g | 78% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 1574.8 mg | 68% | |
| Carbohidratos Totales | 15.7 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 393.7 mg | 30% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 472.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salsa ranchera hecha con yogur griego
La salsa ranchera hecha con yogur griego es un aperitivo cremoso y sabroso o condimento arraigado en la cocina estadounidense. Esta variante más saludable de la salsa ranchera tradicional reemplaza la mayonesa o la crema agria con yogur griego rico en proteínas, ofreciendo el mismo sabor picante mientras se reduce la cantidad de grasa y calorías. La salsa típicamente combina yogur griego con condimentos clásicos de ranchera como ajo, cebolla, eneldo, perejil y un toque de vinagre o jugo de limón para añadir frescura. Al tener yogur griego como base, proporciona probióticos para apoyar la salud digestiva, además de calcio y vitamina B12. Sin embargo, dependiendo de la cantidad de sal y condimentos añadidos, el contenido de sodio puede ser una consideración. Combínala con verduras frescas o galletas integrales para disfrutar de un bocadillo rico en nutrientes que satisface los antojos sin comprometer el sabor. Esta opción libre de culpa es perfecta para aquellos que buscan una dieta equilibrada mientras disfrutan de un sabor clásico de ranchera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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