1 serving (100 grams) contains 68 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.5 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 26.2 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 39.3 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 2.1 g | 7% | |
| Azúcares | 31.4 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.4 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 100 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fruta rambután
El rambután es una fruta tropical originaria del sudeste asiático, valorada por su apariencia única y su sabor dulce y jugoso. Encerrada en una cáscara espinosa roja o amarilla, su pulpa blanca y translúcida rodea una semilla central y se asemeja en textura y sabor a la lichí. Rico en vitamina C y antioxidantes, el rambután apoya la salud inmunológica y combate el estrés oxidativo. También proporciona pequeñas cantidades de manganeso, cobre, potasio y fibra dietética, favoreciendo la digestión y promoviendo funciones metabólicas. Con su dulzura natural, el rambután es bajo en grasa pero contiene azúcares naturales, convirtiéndolo en una fuente de energía saludable cuando se consume con moderación. Comúnmente disfrutado fresco, también se utiliza en postres, ensaladas y bebidas en la cocina del sudeste asiático. Aunque nutritivo, se debe evitar el consumo excesivo debido a su contenido de azúcar. El atractivo exótico del rambután lo convierte en una adición encantadora a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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