1 serving (40 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 124 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 96 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 1240 mg | 26% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Uva pasa
Las pasas son uvas secas, disfrutadas comúnmente como un bocadillo dulce o ingrediente versátil en diversas cocinas en todo el mundo, desde platos del Medio Oriente hasta productos horneados estadounidenses. Originarias de la antigua Persia y Egipto, las pasas estaban entre las primeras frutas conservadas. Naturalmente ricas en nutrientes, son una excelente fuente de energía, fibra, hierro, potasio y antioxidantes. Sus azúcares concentrados las convierten en una opción de combustible rápido, mientras que la fibra apoya la salud digestiva. A pesar de sus beneficios para la salud, las pasas contienen niveles altos de azúcares naturales y calorías, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que monitorean la ingesta de azúcar. A menudo se utilizan en avena, ensaladas, currys, mezclas de frutos secos y postres, ofreciendo una textura masticable y explosiones de dulzura. Las pasas suelen estar libres de conservantes añadidos cuando se secan al sol de manera natural, lo que las convierte en una alternativa saludable a los bocadillos procesados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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