1 serving (140 grams) contains 90 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
152.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 37.3 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 5.1 g | 18% | |
| Azúcares | 32.2 g | ||
| proteínas | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.9 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 508.5 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cerezas de Ranier
Las cerezas Rainier son una variedad delicada, de color amarillo dorado con un rubor rojo, originaria del estado de Washington, EE. UU. Reconocidas por su sabor dulce y textura firme, se destacan de las variedades de cerezas más oscuras. Nutricionalmente, son bajas en calorías y están llenas de vitaminas esenciales como la vitamina C y el potasio, que apoyan la función inmune y la salud del corazón. Sus antioxidantes, como la melatonina y antocianinas, pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la calidad del sueño. Estas cerezas son naturalmente libres de colesterol y grasas, lo que las convierte en un refrigerio refrescante y sin culpa. Sin embargo, son ricas en azúcares naturales, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que controlan su ingesta. Las cerezas Rainier se disfrutan frescas, en postres, o como complemento de platos salados, aportando explosiones de dulzura a ensaladas y salsas. Con su corta temporada de crecimiento, son una fruta de verano apreciada, tanto por su sabor como por sus beneficios nutricionales.
