1 serving (100 grams) contains 119 calories, 20.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 140.5 mg | 46% | |
| Sodio | 88.1 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 48.8 g | 97% | |
| Vitamina D | 1511.9 mcg | 7559% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 1145.2 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About trucha arcoíris
La trucha arcoíris es un pez de agua dulce famoso por su sabor suave y delicado, así como por su textura tierna, lo que la convierte en una elección popular en las cocinas de todo el mundo. Originaria de América del Norte, ahora se cultiva en todo el mundo y se utiliza ampliamente en recetas como filetes a la parrilla, platos al horno y sopas sustanciosas. Rica en proteínas de alta calidad, la trucha arcoíris es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, conocidos por sus beneficios para la salud del corazón. También es rica en vitaminas y minerales esenciales, como vitaminas del grupo B, selenio y potasio, que apoyan la función cerebral y la salud metabólica. Baja en calorías y grasas saturadas, la trucha arcoíris es ideal para dietas balanceadas, convirtiéndola en un elemento básico para una alimentación saludable. Al elegir trucha, opta por variedades capturadas en vida silvestre o cultivadas de manera sostenible para obtener beneficios nutricionales óptimos y fuentes de abastecimiento conscientes con el medio ambiente.
