1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About vegetales de ensalada arcoíris
Las Verduras en Ens. de Arcoíris son una mezcla vibrante y crujiente de col rallada, zanahorias, pimientos morrones y a veces col rizada o rábanos, lo que resulta en un plato colorido y rico en nutrientes. A menudo se usa en la cocina estadounidense como acompañamiento o para añadirlo a tacos, sándwiches y bowls, esta ensalada está inspirada en una variedad de tradiciones globales, especialmente aquellas que enfatizan el consumo de productos frescos y crudos. Repleta de vitaminas A, C y K, fibra y antioxidantes, la Ensalada de Arcoíris apoya la salud inmunológica, la digestión y el bienestar en general. Su perfil bajo en calorías la convierte en una excelente opción para el control de peso. Sin embargo, su valor nutricional puede variar según el aderezo; los aderezos cremosos a base de mayonesa añaden grasa y calorías, mientras que los vinagretas más ligeros realzan el sabor sin excesos. Este plato versátil es una forma deliciosa de incorporar más verduras en las comidas mientras se disfruta de un crujido satisfactorio y de un estallido de color natural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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