1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
34.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 29.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 6 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.0 g | 7% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 29.8 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 260 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada arcoíris
La ensalada Rainbow Slaw es un plato vibrante y lleno de nutrientes que combina verduras ralladas en un abanico de colores que incluyen tonos rojos, anaranjados, amarillos, verdes y morados. Por lo general se prepara con ingredientes como col morada, zanahorias, pimientos, cebollas verdes, y a veces col rizada o rábanos, convirtiéndola en un básico en muchas cocinas globales, en particular en la fusión americana y asiática. A menudo se adereza con vinagretas suaves o salsas cítricas y picantes, la Rainbow Slaw es rica en vitaminas A, C y K, antioxidantes y fibra dietética, lo que apoya la salud ocular, la digestión y la inmunidad en general. A diferencia de las ensaladas cremosas de col, que pueden ser altas en calorías y grasas, la Rainbow Slaw generalmente ofrece un toque más ligero y saludable. Su versatilidad la hace el acompañamiento perfecto para carnes a la parrilla, pescado o proteínas vegetales. Para potenciar más el sabor y la nutrición, se pueden añadir ingredientes como semillas de sésamo, nueces o aguacate.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Ensalada arcoíris DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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