1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada arcoíris
La Ensalada Arcoíris es un plato vibrante y lleno de nutrientes inspirado en la cocina vegetariana global, diseñado para mostrar una colorida variedad de productos frescos. Normalmente incluye pimientos rojos, zanahorias ralladas, col morada, tomates cherry, espinacas bebé, pepinos y aguacate, a veces coronado con semillas como girasol o calabaza para un toque crujiente adicional. Su nombre hace referencia a la diversa mezcla de colores, cada uno representando una rica fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes. Llena de fibra, promueve una digestión saludable y ayuda a controlar los niveles de colesterol. La Ensalada Arcoíris suele ser aliñada con una vinagreta suave o aderezo cítrico, que complementa su frescura natural sin añadir calorías excesivas. Baja en grasas no saludables y cargada de nutrientes vegetales, esta ensalada es ideal para el control de peso y para fortalecer la inmunidad. Sin embargo, las personas conscientes de las calorías deben tener cuidado con los extras como el queso o los aderezos cremosos que podrían aumentar su contenido de grasa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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