1 serving (100 grams) contains 41 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
82 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 138 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 19.2 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 66 mg | 5% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 640 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahorias arcoíris
Las zanahorias arcoíris son verduras de raíz vibrantes que vienen en una variedad de colores, incluyendo naranja, morado, amarillo y rojo, cada una repleta de nutrientes únicos. Originarias de Asia Central, las zanahorias han sido cultivadas durante siglos, con sus variedades coloridas apreciadas por su sabor dulce, terroso y su impresionante apariencia. Ricas en vitaminas A, C y K, las zanahorias arcoíris promueven una visión saludable, la función inmunológica y la salud ósea. También contienen antioxidantes como beta-caroteno, antocianinas y luteína, que ayudan a combatir el daño celular y la inflamación. Bajas en calorías y altas en fibra, apoyan la digestión y el manejo del peso. Ya sea crudas, asadas o incluidas en sopas y ensaladas, las zanahorias arcoíris son un básico versátil en las cocinas globales. Sin embargo, la moderación es clave para individuos con sensibilidad a alimentos ricos en fibra. Sus azúcares naturales también requieren conciencia en dietas diabéticas. En general, las zanahorias arcoíris son una adición nutritiva y colorida a un plan de comidas equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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