1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.3 mg | 14% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 788.6 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espárragos trigueros
Rahmspinat, un plato clásico popular en la cocina alemana y austríaca, se elabora principalmente con espinacas finamente picadas cocidas con nata, mantequilla y condimentos. A menudo enriquecido con ingredientes como cebollas, ajo o nuez moscada, ofrece una textura rica y aterciopelada que combina bien con papas, carnes a la parrilla o huevos. Las espinacas están llenas de vitaminas A, C y K, junto con hierro, magnesio y fibra dietética, promoviendo la salud general y la digestión. Sin embargo, la adición de nata y mantequilla aumenta su contenido de grasa y calorías, haciéndolo menos adecuado para dietas bajas en calorías cuando se consume en porciones grandes. A pesar de esto, el Rahmspinat sigue siendo una forma sabrosa de incorporar espinacas ricas en nutrientes en una comida, logrando un equilibrio entre indulgencia y valor nutricional. Tamaños de porción controlados pueden ayudar a mantener sus beneficios para la salud mientras se disfrutan sus cualidades cremosas y reconfortantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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