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Ragi roti

Ragi roti

Grain

Calificación del Artículo: 75/100

1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
500
calorías
12.5
proteínas
100
carbohidratos
5
grasa

Información Nutricional

1 taza (250g)
Calorías
500
% Valor Diario*
Grasa Total 5 g 6%
Grasa Saturada 1.2 g 6%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 750 mg 32%
Carbohidratos Totales 100 g 36%
Fibra Dietética 10 g 35%
Azúcares 2.5 g
proteínas 12.5 g 25%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 250 mg 19%
Hierro 7.5 mg 41%
Potasio 375 mg 7%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

80.8%
10.1%
9.1%
Grasa: 45 cal (9.1%)
Proteínas: 50 cal (10.1%)
Carbohidratos: 400 cal (80.8%)

About Ragi roti

El Ragi Roti, un pan plano y nutritivo originario de la cocina india, se elabora principalmente con harina de ragi, también conocida como mijo africano. Reconocida por su sabor terroso y textura densa, la harina de ragi suele mezclarse con agua e ingredientes opcionales como verduras picadas, especias o hierbas para mejorar su sabor y valor nutricional. Rico en fibra dietética, calcio, hierro y aminoácidos esenciales, el Ragi Roti es particularmente beneficioso para la salud ósea, la digestión y el control de los niveles de azúcar en sangre. Es libre de gluten, lo que lo hace adecuado para personas con intolerancia al gluten. Bajo en grasa y rico en carbohidratos complejos, el Ragi Roti proporciona energía duradera sin aumentar los niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, se debe tener en cuenta su densidad calórica ligeramente más alta para aquellos que controlan su peso. Este pan plano rico en nutrientes y mínimamente procesado es una adición versátil a una dieta equilibrada, a menudo se combina con chutneys, curries o yogurt para una comida completa.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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