1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 56.0 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dosa de harina de ragi.
El Ragi Rava Dosa es un plato delicioso y nutritivo del sur de la India que combina la bondad del ragi (mijo en grano) y el rava (sémola). Conocido por su textura crujiente y sabor terroso, este dosa se prepara mezclando harina de ragi, sémola, harina de arroz, yogur y agua en una masa, y a menudo se sazona con comino, chiles verdes, jengibre y cilantro fresco. Se cocina en una plancha hasta que quede fino y crujiente, creando una deliciosa opción sin gluten. El ragi es rico en calcio, hierro y fibra dietética, lo que hace que este plato sea una adición saludable a una dieta equilibrada, especialmente para la salud ósea y la digestión. El dosa es relativamente bajo en calorías y muy saciante. Sin embargo, puede tener un alto contenido de sodio dependiendo de cómo esté sazonado y tradicionalmente se cocina con aceite, lo que puede aumentar el contenido de grasa. Combínalo con chutneys frescos para tener una comida nutritiva y satisfactoria.
