1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ragi koozh
Ragi Koozh, una bebida tradicional del sur de India, es un alimento completo y nutritivo conocido por sus propiedades refrescantes y su alto contenido de nutrientes. Hecho principalmente a partir de harina de ragi (mijo en grano), se mezcla con agua y se deja fermentar durante la noche, luego se combina con suero de mantequilla o yogur y se sazona con sal. A menudo se combina con cebollas crudas, chiles verdes o encurtidos, es una popular bebida refrescante de verano, especialmente en Tamil Nadu. El ragi es rico en calcio, hierro y fibra, lo que hace que el Ragi Koozh sea excelente para la salud ósea, la digestión y la energía sostenida. Su proceso de fermentación aumenta los probióticos, promoviendo la salud intestinal. La bebida es libre de gluten y adecuada para dietas veganas cuando no contiene lácteos. Sin embargo, su consumo debe ser moderado para individuos sensibles a la fermentación o con trastornos digestivos. Bajo en grasas y repleto de nutrientes esenciales, el Ragi Koozh es una opción ligera pero saciante para una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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