1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 48.1 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 28.8 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 144.2 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ragi Java
El Ragi Java, también conocido como gachas de mijo en grano, es una bebida rica en nutrientes originaria de las cocinas del sur de la India y África. Hecho a partir de mijo en grano en polvo mezclado con agua o leche y típicamente endulzado con jaggery o servido salado con suero de mantequilla, es a la vez versátil y saludable. El mijo en grano es una potencia de nutrientes, incluyendo calcio, hierro y aminoácidos esenciales, lo que hace que el Ragi Java sea una excelente opción para mejorar la salud ósea y aumentar la energía. Es alto en fibra dietética, ayuda a la digestión y promueve la saciedad, haciéndolo ideal para el manejo del peso. Naturalmente libre de gluten, esta bebida es adecuada para personas con intolerancia al gluten. Bajo en grasa y colesterol, el Ragi Java apoya la salud cardiovascular. Sin embargo, agregar azúcar o crema en exceso puede disminuir sus beneficios para la salud, por lo que la moderación es clave. Perfecto para el desayuno o como tentempié a media mañana, el Ragi Java combina un delicioso sabor con notables ventajas para la salud, ganándose un lugar como básico en dietas nutritivas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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