1 serving (200 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 70.6 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ragi Coconut Meal
La Comida de Ragi y Coco es un plato sabroso y rico en nutrientes que combina el ragi, un grano entero también conocido como mijo en dedo, con coco recién rallado. Originaria de la cocina del sur de la India, esta comida es famosa por su sabor terroso e ingredientes saludables. El ragi es una fuente abundante de nutrientes, rico en calcio, hierro y fibra dietética, lo que lo convierte en una excelente opción para la salud ósea, la digestión y la energía sostenida. El coco aporta grasas saludables, vitaminas esenciales y dulzura natural, mejorando la textura y el sabor del plato. Libre de gluten y bajo en índice glucémico, la Comida de Ragi y Coco es ideal para aquellos que controlan la diabetes o buscan granos alternativos. Aunque es altamente nutritivo, el coco tiene un mayor contenido de grasa, por lo que se recomienda un consumo moderado para aquellos que controlan la ingesta calórica. Perfecto como desayuno o tentempié, este plato representa un equilibrio entre la tradición y la alimentación saludable.
