1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About harina de coco y mijo.
La Comida de Ragi y Coco es un plato nutritivo que combina las ventajas ricas en nutrientes del ragi (mijo) y la dulzura natural del coco. Originaria de la cocina del sur de la India, es una favorita tradicional celebrada por sus sabores terrosos y su impresionante perfil nutricional. El ragi, un grano libre de gluten, está lleno de calcio, hierro y fibra dietética, lo que lo convierte en una excelente elección para la salud ósea, la digestión y la energía sostenida. El coco aporta grasas saludables, antioxidantes y un toque tropical. Por lo general, se prepara como una papilla o un plato salado ligeramente condimentado, siendo ideal para aquellos que buscan nutrición a base de plantas. Es bajo en azúcar y proporciona carbohidratos de liberación lenta, promoviendo la saciedad sin elevar los niveles de azúcar en sangre. A pesar de sus beneficios para la salud, las personas que controlan su consumo de grasas deben vigilar el tamaño de las porciones debido a la mayor densidad calórica del coco. La Comida de Ragi y Coco logra un equilibrio entre la tradición reconfortante y la alimentación consciente, ofreciendo una opción versátil adecuada para el desayuno o comidas ligeras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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