1 serving (100 grams) contains 97 calories, 11.1 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.2 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 6.4 g | 32% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.5 mg | 13% | |
| Sodio | 966.7 mg | 42% | |
| Carbohidratos Totales | 8.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 8.1 g | ||
| proteínas | 26.4 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 197.6 mg | 15% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 247.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Raejuusto
El raejuusto, conocido como queso cottage finlandés, es un queso fresco popular en la cocina finlandesa. Se elabora cuajando la leche y separando los cuajos sólidos del suero líquido, resultando en pequeños cuajos suaves combinados con una base cremosa. El raejuusto es bajo en grasa y calorías pero rico en proteínas, lo que lo convierte en una elección nutritiva para aquellos que desean mantener o desarrollar masa muscular. También es una buena fuente de calcio, que promueve la salud ósea, y contiene cantidades mínimas de azúcares. Versátil y con un sabor suave, el raejuusto se puede disfrutar solo, agregar a ensaladas o usar en platos salados y dulces. Aunque se considera un alimento saludable, aquellas personas sensibles a los lácteos deben consumirlo con moderación debido a su contenido de lactosa. Un básico en las dietas nórdicas, el raejuusto sigue siendo un favorito debido a su simplicidad, practicidad y beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
