1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 92.9 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 8.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 5.2 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 554.8 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de rábano
El puré de rábano es una mezcla suave y sabrosa hecha cocinando y licuando rábanos hasta que queden cremosos. Este plato resalta la picante intensidad de los rábanos mientras suaviza su mordida natural a través de la cocción. A menudo encontrado en cocinas modernas conscientes de la salud, el puré de rábano ha ganado popularidad por su versatilidad y valor nutricional. Repleto de antioxidantes, vitaminas C y B6, así como de potasio y fibra, los rábanos ofrecen numerosos beneficios para la salud, incluido estimular la digestión, apoyar la función inmune y promover la hidratación gracias a su alto contenido en agua. Bajo en calorías y carbohidratos, este puré es ideal para aquellos que buscan opciones más ligeras y ricas en nutrientes. Sin embargo, aquellos con sensibilidades digestivas podrían encontrar su contenido fibroso o su sabor picante ligeramente desafiante en porciones grandes. El puré de rábano combina bien con verduras asadas, carnes a la parrilla o como una alternativa fresca a guarniciones más pesadas como puré de papas en varios platos de inspiración europea o fusión. Es una adición única a cualquier plan de alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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