1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 31.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de rábano y pepino
La ensalada de rábano y pepino es un plato refrescante, a menudo asociado con las cocinas mediterránea y del este de Europa. Combina rodajas crujientes de rábanos y pepinos, a veces mejorados con hierbas frescas como el eneldo o perejil, y un ligero aliño de aceite de oliva, jugo de limón y una pizca de sal y pimienta. Esta ensalada es baja en calorías y rica en contenido de agua, lo que la hace hidratante e ideal para el control de peso. Los rábanos aportan un estallido de vitamina C y antioxidantes, mientras que los pepinos ofrecen fibra y potasio para apoyar la digestión y la hidratación. El aceite de oliva contribuye con grasas saludables que respaldan la salud del corazón. Sin embargo, al hacer o elegir una versión pre-hecha, ten cuidado con la sal agregada o aderezos más pesados, que podrían aumentar el contenido de sodio o de calorías. Simple, vibrante y cargada de nutrientes, esta ensalada es una gran adición a una dieta equilibrada.
