1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 92.9 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 8.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.5 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.5 mg | 4% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 554.8 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rábano
Los rábanos son hortalizas crujientes conocidas por su sabor picante y colores vibrantes, que van desde blanco hasta rojo y morado. Originarios del sudeste asiático, son un alimento básico en diversas cocinas, como la india, coreana y mediterránea, a menudo disfrutados crudos en ensaladas, encurtidos o cocidos en sopas y salteados. Bajos en calorías, los rábanos son una buena fuente de vitamina C, potasio y fibra, que apoyan la inmunidad, la digestión y la salud del corazón. También contienen antioxidantes como antocianinas y compuestos que pueden ayudar a desintoxicar el hígado. Con un alto contenido de agua, son hidratantes y refrescantes, lo que los convierte en ideales para el control de peso. Si bien en general son saludables, el consumo excesivo puede irritar el sistema digestivo en algunas personas. Su ligero picante añade sabor sin añadir grasa o azúcar, lo que hace que los rábanos sean una elección versátil y nutritiva para cualquier dieta.
