1 serving (250 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
424.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 1132.1 mg | 49% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich Rachel
El sándwich Rachel es una variación sabrosa del clásico Reuben, arraigado en la cocina de la deli estadounidense. Por lo general, incluye pavo o pechuga de pavo ahumado en rodajas finas como el elemento principal, acompañado de ensalada de col agria, queso suizo y aderezo ruso, todo entre dos rebanadas de pan de centeno y grillado a la perfección. Sus orígenes se basan en adaptar el Reuben a una opción más ligera, basada en aves de corral, convirtiéndolo en una alternativa popular. Desde el punto de vista nutricional, el Rachel proporciona proteínas del pavo y calcio del queso, mientras que la ensalada de col aporta fibra y vitaminas dependiendo de la preparación. Sin embargo, puede tener un alto contenido de sodio y grasa debido al aderezo, queso y proceso de grillado. Para una versión más saludable, optar por centeno integral, queso bajo en grasa y un aderezo más ligero puede mejorar sus beneficios nutricionales sin sacrificar sabor. El Rachel es una elección satisfactoria para quienes buscan un giro creativo en un clásico de la deli tradicional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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