1 serving (50 grams) contains 100 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 142.9 mg | 47% | |
| Sodio | 95.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 57.1 g | 114% | |
| Vitamina D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Race cincuenta gramos de salmón
Cincuenta gramos de salmón es una porción rica en nutrientes y cargada de proteínas de un pescado conocido por su textura suave y sabor distintivo y mantecoso. Un básico en la cocina mundial, especialmente en platos japoneses, escandinavos y norteamericanos, el salmón es celebrado por su versatilidad, a menudo disfrutado a la parrilla, ahumado, horneado o crudo en sushi. Esta porción ofrece una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro, junto con las vitaminas D y B12 y selenio, esenciales para la fortaleza ósea y la función inmunológica. Aunque contiene grasas saludables, se recomienda un consumo moderado, ya que el salmón puede ser denso en calorías dependiendo de los métodos de preparación. El salmón de piscifactoría puede tener perfiles nutricionales variables y a menudo se prefieren las variedades capturadas en estado salvaje por sus menores riesgos de contaminantes. Con porciones equilibradas, el salmón es una deliciosa y saludable adición a muchas dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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