1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 39.7 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fried calamari
Las Rabas Fritas, comúnmente conocidas como aros de calamar fritos, son un plato popular en la cocina española y mediterránea. Hechas a partir de tubos de calamar limpios cortados en aros, tradicionalmente se recubren de harina sazonada o migas de pan y se fríen en abundante aceite hasta obtener un dorado perfecto. Este plato suele servirse como tapa o aperitivo, acompañado de gajos de limón y alioli para añadir sabor. Aunque el calamar en sí es una fuente de proteína baja en calorías y rica en vitaminas y minerales como la B-12, selenio y hierro, el proceso de fritura aumenta significativamente su contenido calórico y de grasa. Dependiendo del tipo de aceite utilizado y del método de preparación, las Rabas Fritas pueden contener grasas trans o grasas saturadas que pueden afectar la salud cardíaca con su consumo excesivo. Optar por el horneado en horno o el cocinado en freidora de aire puede convertir este plato en una alternativa más ligera, conservando su característica crocantez al reducir las grasas no saludables. Disfruta de las Rabas Fritas con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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