1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 92.9 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 8.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.5 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.5 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 554.8 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Radish
El rábano, comúnmente conocido como rabanito, es una crujiente verdura de raíz reconocida por su piel roja vibrante y sabor picante. Originario del sudeste asiático, los rábanos han sido aclamados a nivel mundial, destacando en las cocinas mediterránea, asiática y latinoamericana. Repleto de nutrientes esenciales, el rábano es una excelente fuente de vitamina C, ofreciendo propiedades que refuerzan el sistema inmunológico y ayudan en la producción de colágeno. Bajo en calorías y alto en fibra, es ideal para favorecer la digestión y mantener un peso saludable. Esta versátil verdura contiene antioxidantes como antocianinas, que pueden ayudar a combatir la inflamación y el estrés oxidativo. Si bien es generalmente saludable, las personas propensas a sensibilidades digestivas deben consumir rábanos con moderación, ya que sus enzimas naturales a veces pueden provocar gases o hinchazón. Típicamente disfrutado crudo en ensaladas, en encurtidos, o como adorno, el rábano añade un toque refrescante y picante a las comidas mientras aporta beneficios clave para la salud en cada mordisco.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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