1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quinua con salmón y repollo morado
La Quinua con Salmón y Col Morada es un plato vibrante y rico en nutrientes que combina superalimentos y sabores audaces de diversas tradiciones culinarias. Proviene de una fusión de la cocina sudamericana y global, presenta quinua esponjosa, rica en proteínas y fibra, como base. El plato está coronado con salmón sellado, una fantástica fuente de ácidos grasos omega-3 que apoyan la salud del corazón y del cerebro. La col morada añade una textura crujiente y está cargada de vitamina C, antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Para realzar el plato se utilizan hierbas frescas, cítricos o una vinagreta ligera, ofreciendo frescura y un sabor equilibrado. Aunque generalmente es equilibrado y nutritivo, su cualidad saludable depende de los métodos de preparación: utiliza una cuidadosa medición de aceites o salsas añadidas para mantener su perfil saludable. Esta colorida receta es ideal para aquellos que buscan una comida abundante pero saludable que promueva el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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