1 serving (150 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
355.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.8 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 63.0 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 8.3 g | 29% | |
| Azúcares | 5.1 g | ||
| proteínas | 13.0 g | 26% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 49.6 mg | 3% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 510.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quinoa con guisantes
La quinua con guisantes es un plato saludable y sabroso que combina el sabor a nuez de la quinua, un pseudo-grano rico en nutrientes nativo de América del Sur, con la dulzura de los guisantes verdes. Esta combinación es una receta simple pero satisfactoria que se encuentra a menudo en la cocina vegetariana y consciente de la salud. La quinua sirve de base, conocida por ser rica en proteínas completas, fibra y minerales esenciales como magnesio y hierro, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan una nutrición a base de plantas. Los guisantes añaden un estallido de color y un impulso de vitaminas, como la vitamina K y el ácido fólico, junto con antioxidantes. Normalmente sazonado con hierbas, ajo o aderezos ligeros, este plato sigue siendo bajo en grasa mientras proporciona energía prolongada. Es naturalmente libre de gluten y fácil de digerir, aunque el contenido calórico puede aumentar si se prepara con aceites pesados o quesos. Perfecto como un plato principal o acompañante, es una opción versátil para una alimentación equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
