1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quinua con garbanzos y verduras
La Quinua con Garbanzos y Vegetales es un plato sustancioso arraigado en una alimentación saludable y sabores globales, a menudo inspirado en la cocina mediterránea y del Medio Oriente. Presenta quinua esponjosa, una semilla rica en proteínas y aminoácidos esenciales, combinada con garbanzos ricos en nutrientes y una variada gama de vegetales como pimientos, calabacines o espinacas. Condimentado con hierbas aromáticas y especias como ajo, comino o perejil, este plato es a la vez satisfactorio y sabroso. Alto en proteínas de origen vegetal, fibra, vitaminas y minerales, apoya la digestión, la salud del corazón y los niveles de energía. La utilización de aceite de oliva agrega grasas saludables, y al ser naturalmente libre de gluten, lo hace accesible para aquellos con restricciones dietéticas. Aunque increíblemente nutritivo, el control de las porciones es clave para gestionar la ingesta calórica debido al contenido de carbohidratos de la quinua. Ya sea servido caliente o frío, la Quinua con Garbanzos y Vegetales es una deliciosa opción de comida equilibrada para los comensales conscientes de su salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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