1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cuenco de Quinoa con Tofu
El Bol de Quinoa con Tofu es un plato nutritivo y a base de plantas inspirado en la cocina vegetariana global. Presenta quinua esponjosa, un antiguo grano rico en proteínas originario de América del Sur, como su base sustanciosa. Mezclado con cubos de tofu dorados en sartén, este bol ofrece un equilibrio perfecto de texturas y sabores, realzado con brócoli al vapor, zanahorias ralladas y vibrantes pimientos rojos. Un aderezo sabroso de sésamo y jengibre une los ingredientes con un sutil y aromático dulzor. Repleto de proteínas completas, fibra, vitaminas y minerales, este bol apoya una dieta equilibrada y niveles de energía sostenidos. El tofu proporciona una alternativa proteica baja en grasa, mientras que las verduras ofrecen una variedad de antioxidantes y nutrientes. Naturalmente libre de gluten y vegano, el plato es una excelente opción para aquellos que buscan una comida saludable y deliciosa. Sin embargo, se debe tener en cuenta el sodio en el aderezo para aquellos que controlan su ingesta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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