1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 190.5 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de Tabulé de Quinua
La Ensalada de Quinua Tabulé es un plato vibrante y lleno de nutrientes inspirado en la cocina del Medio Oriente. Tradicionalmente hecho con trigo bulgur, este giro moderno lo sustituye por quinua, un grano rico en proteínas y libre de gluten cargado de aminoácidos esenciales. Perejil fresco, menta y verduras picadas como tomates, pepinos y cebollas rojas aportan una explosión de sabor a la vez que ofrecen antioxidantes, vitaminas y fibra. Un aliño agridulce de aceite de oliva y jugo de limón fresco lo une todo, brindando grasas saludables para el corazón y un toque refrescante. Esta ensalada es una excelente opción para vegetarianos, veganos o cualquiera que busque una comida ligera y saludable. Baja en calorías pero rica en nutrientes, apoya la digestión, los niveles de energía y la vitalidad en general. Sin embargo, aquellos sensibles al sodio deben monitorear la sal agregada durante la preparación. El Tabulé de Quinua es tan saludable como delicioso, lo que lo convierte en una elección versátil para comidas o acompañamientos.
