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Quínoa tabulé

Quínoa tabulé

Lunch

Calificación del Artículo: 80/100

1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
288
calorías
9.6
proteínas
48
carbohidratos
8.0
grasa

Información Nutricional

1 taza (240g)
Calorías
288
% Valor Diario*
Grasa Total 8.0 g 10%
Grasa Saturada 0.8 g 4%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 320.0 mg 13%
Carbohidratos Totales 48 g 17%
Fibra Dietética 6.4 g 22%
Azúcares 3.2 g
proteínas 9.6 g 19%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 64.0 mg 4%
Hierro 3.2 mg 17%
Potasio 320.0 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

63.5%
12.7%
23.8%
Grasa: 72 cal (23.8%)
Proteínas: 38 cal (12.7%)
Carbohidratos: 192 cal (63.5%)

About Quínoa tabulé

El tabulé de quinua es una vuelta moderna a la tradicional ensalada del Medio Oriente, sustituyendo la quinua por trigo bulgur para aumentar su perfil nutricional. Lleno de perejil fresco, menta, tomates, pepinos y un aderezo ligero de limón y aceite de oliva, este plato es vibrante y refrescante. La quinua, un grano rico en proteínas, es libre de gluten y contiene aminoácidos esenciales, lo que la convierte en una opción nutritiva para aquellos con restricciones dietéticas. Cargado de vitaminas, minerales y antioxidantes de las verduras y hierbas, el tabulé de quinua apoya la salud general y la inmunidad. El aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, mientras que el limón agrega vitamina C. Bajo en calorías y alto en fibra, este plato puede ayudar en la digestión y en el mantenimiento del peso. Sin embargo, disfrutarlo con moderación es clave, ya que el aceite puede aumentar el contenido calórico. El tabulé de quinua es una opción deliciosa y saludable que combina sabores antiguos con superalimentos modernos.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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