1 serving (200 grams) contains 320 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de quinoa con tomate secado al sol y pesto
La Ensalada de Quinua con Tomate Seco y Pesto es un plato vibrante inspirado en sabores mediterráneos, que combina ingredientes ricos en nutrientes para una comida deliciosa y saludable. La base consiste en quinua, un grano libre de gluten y lleno de proteínas, conocido por sus aminoácidos esenciales. Se mezcla con tomates secos terrosos, espinacas frescas y pesto cremoso, que añade un estallido de albahaca y ajo aromáticos. Esta ensalada es rica en fibra, vitaminas y grasas saludables del aceite de oliva y piñones en el pesto, favoreciendo la salud del corazón y la digestión. Aunque el pesto aporta un sabor fuerte y grasas saludables, puede tener más calorías, por lo que el control de las porciones es importante para aquellos que son conscientes de su ingesta calórica. Perfecta como almuerzo ligero o acompañamiento, esta ensalada captura la esencia de la cocina mediterránea mientras ofrece una opción nutritiva para aquellos que cuidan su salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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