1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de quinua y algas
La Ensalada de Quinoa y Algas es un plato rico en nutrientes que mezcla sabores y beneficios para la salud. Inspirada en la cocina asiática, esta ensalada saludable presenta quinoa esponjosa, algas ricas en nutrientes, pepinos crujientes, zanahorias ralladas y edamame, todos mezclados en un aderezo agridulce de sésamo y soya. La quinoa es una proteína completa que proporciona aminoácidos esenciales, mientras que las algas están cargadas de yodo, antioxidantes y minerales que apoyan la función tiroidea y el bienestar general. Las verduras frescas aportan fibra, vitaminas e hidratación, convirtiéndola en una opción equilibrada y baja en calorías. El aderezo de sésamo y soya añade grasas saludables para el corazón, pero puede ser alto en sodio, por lo que el tamaño de la porción es importante para aquellos que controlan la ingesta de sal. Perfecta como almuerzo ligero, plato acompañante o comida basada en plantas, esta ensalada ofrece una combinación satisfactoria de textura y sabor con un impulso de ingredientes nutritivos que respaldan un estilo de vida saludable y activo.
