1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de quinua con remolachas
Ensalada de Quinua con Remolachas es un plato vibrante enraizado en la cocina consciente de la salud, mezclando la robusta quinua sudamericana con las terrosas y dulces remolachas para una comida repleta de nutrientes. Esta ensalada normalmente incluye una mezcla de verduras frescas, cítricos picantes, frutos secos tostados y queso desmenuzado para agregar textura y sabor. La quinua, una fuente de proteína vegetal rica en fibra, se combina perfectamente con las remolachas, cargadas de antioxidantes, vitaminas y nitratos naturales que apoyan la salud del corazón. A menudo aliñada con una vinagreta ligera, esta ensalada mantiene un conteo moderado de calorías al tiempo que proporciona aminoácidos esenciales y micronutrientes. Adecuada para dietas vegetarianas, se alinea con los principios de comer limpio, aunque los ingredientes altos en grasas como queso o frutos secos pueden aumentar el contenido calórico. Ideal para aquellos que buscan un almuerzo o acompañamiento saludable, la Ensalada de Quinua con Remolachas muestra una fusión de ingredientes globales diseñados para aumentar la energía y el bienestar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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