1 serving (100 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 60 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 42 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 6 g | 21% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quinoa kale
La combinación de Quinoa Kale es un plato saludable y versátil repleto de nutrientes que une dos superalimentos. La quinua, un seudocereal libre de gluten con raíces en América del Sur, se destaca por su alta calidad de proteína vegetal, fibra y aminoácidos esenciales. La col rizada, originaria de la región mediterránea, es una verdura crucífera cargada de vitaminas A, C y K, así como antioxidantes y minerales como calcio y potasio. Juntas, forman una mezcla poderosa que apoya la salud del corazón, la digestión y la función inmune. Mientras que la quinua proporciona energía de liberación lenta y saciedad, la col rizada agrega un impulso bajo en calorías de verduras para equilibrar cualquier comida. Ideal para cocinas vegetarianas, veganas o de alimentación limpia, la Quinoa Kale se puede disfrutar en ensaladas, bowls, salteados o como un acompañamiento rico en nutrientes. Para mantener este plato saludable, vigila las cantidades de aceites, aderezos o condimentos añadidos para evitar calorías o sodio excesivos.
