1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 283.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 424.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tazón de quinua, col rizada y garbanzos
Nuestro Bowl de Quinoa, Kale y Garbanzos es un plato saludable y lleno de nutrientes que se inspira en las cocinas mediterránea y enfocada en la salud. Con la quinoa como su base rica en proteínas, este bowl incorpora garbanzos tiernos para obtener proteínas y fibra adicionales de origen vegetal, junto con el kale denso en nutrientes. El plato se realza con un vibrante aderezo de limón y tahini, que aporta una profundidad de sabor cremosa pero con un toque picante, al tiempo que ofrece grasas saludables para el corazón. Verduras frescas de temporada, como tomates cherry y pepinos, aportan crujido y colores vibrantes, y especias sutiles como el pimentón y el comino aportan calidez y notas terrosas. Este bowl es ideal para una alimentación saludable, ya que es naturalmente libre de gluten y rebosante de vitaminas (A, C, K) y minerales como hierro y magnesio. Aunque bajo en grasas saturadas, tiene una moderada densidad calórica, por lo que es importante controlar las porciones para personas conscientes de su peso. Perfecto para veganos, vegetarianos o aquellos que buscan una opción de comida equilibrada y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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